Zrcadlo zrcadlo na zdi… co?! Zdánlivě z ničeho nic váš osvědčený kosmetický režim už nefunguje. Možná tvá kůže vypadá méně než zářivě. Nebo vaše zámky ochabla. Změny, jako je tato, mohou být příznaky štítné žlázy, zvláště pokud je vám více než 35 let.

Jak vstupujeme do perimenopauzálních let, naše hormony začnou klesat, kolísat a měnit jejich vzájemné poměry, vysvětluje Florence Comite, MD, endokrinoložka z New Yorku. To může způsobit zmatek v mnoha aspektech našeho vzhledu, od vlasů přes pokožku až po váhu. Když se pak blížíme k menopauze, štítná žláza zpomaluje, což vede k nižším hladinám hormonů, které hrají zásadní roli při tvorbě zdravé kůže a vlasových buněk.

A přestože kosmetické příznaky mohou být první, kterých si všimneme, často jsou to poslední, které bychom měli brát vážně. Lékaři mají tendenci vnímat tyto věci jako problémy marnosti, stěžuje si Sara Gottfried, MD, autorka Dieta pro obnovení hormonů ( 12,48 $, Amazon ) . Mnoho lékařů poplácává ženy po ruce a říká: ‚Ach, ty právě stárneš.‘ Ale pravdou je, že náš vzhled je odrazem toho, co se děje v našem těle. Je to důležitá zpráva, která by měla být dekódována, nikoli zamítnuta.



Naštěstí je snadné zvrátit pomalé příznaky štítné žlázy. Zde je postup:

Krása: řídnoucí vlasy

Podle mých zkušeností je dysfunkce štítné žlázy nejčastější příčinou řídnutí vlasů u žen v perimenopauze, uvádí Dr. Gottfried. Němečtí vědci ve skutečnosti zjistili, že hormony štítné žlázy jsou zásadní pro tvorbu buněk (nazývaných keratinocyty), které tvoří vlasový stvol, a také pro udržení růstové fáze pramenů.

Snadné Rx: Mentol v mátě stimuluje pokožku hlavy, takže folikuly ulpívají, aby se zvýšily kořínky, a navíc zrychluje průtok krve a podporuje růst vlasů. Jedna studie dokonce zjistila, že mentol je při zvrácení řídnutí stejně účinný jako minoxidil. Chcete-li získat výhody, namočte 4 sáčky mátového čaje do 3 šálků vroucí vody. Po vychladnutí nalijte na vlhké vlasy a 5 minut vetřete do pokožky hlavy; opláchněte. Opakujte dvakrát týdně pro výsledky za jeden měsíc.

Krása trápí: slabé, lámavé nehty

Hormonální posuny mohou způsobit, že se nehty stanou křehkými, což vede k jejich lámání. A několik studií spojilo pomalou štítnou žlázu se slabými lámavými nehty.

Snadné Rx: Štětec na lak na nehty napuštěný kapustou, jako Nails Inc NailKale Polish v Abbey Road ( 9 dolarů, Nails Inc ) . Je k dispozici v mnoha krásných odstínech a dodává vitamíny A, C a K, které stimulují produkci keratinu pro silnější a zdravější nehty.

Krása trápí: Řídké obočí

Ztenčení obočí je jednou z nejčastějších stížností, se kterými se v ordinaci setkáváme, říká Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, dermatologka v South Shore Medical Center v Norwellu, Massachusetts. A ztenčení na vnější straně obočí je klíčovým příznakem problému se štítnou žlázou.

Snadné Rx: Získejte zpět vzhled plnějšího obočí dorůstáním vlasů pomocí ricinového oleje Aura Cacia Organic Skin Care Ricinový olej ( 9,61 dolarů, Walmart ) . Olej je bohatý na kyselinu ricinolejovou (která zvyšuje průtok krve vyživující vlasy pro podporu růstu), omega-6 mastné kyseliny (které posilují prameny) a vitamín E (který zvlhčuje vlasové folikuly pro plnější vlasy).

Dělat: Namočte vatový tampon do ricinového oleje a aplikujte na čisté obočí před spaním. Vmasírujte olej po dobu 1 minuty na obočí (tím se zvýší průtok krve, aby se dále stimuloval růst), poté ráno opláchněte. Používejte večer, abyste viděli výsledky přibližně za 30 dní.

Krása: Matná, suchá pleť

Jak stárneme, nižší hladiny hormonů štítné žlázy vedou k poklesu tvorby nových buněk, zatímco nízké hladiny estrogenu snižují rychlost buněčného obratu, vysvětluje Dr. Gottfried. To může vést k nahromadění starých buněk na pokožce, díky čemuž obličej vypadá nažloutle a pokožka je drsná.

Snadné Rx: Margarita Lolis, MD, dermatoložka, která léčí pacienty v New Yorku a New Jersey, doporučuje pro rychlé omlazení matné pleti smíchat pleťový peeling s citronem a cukrem . Citronová kyselina citronová a vitamín C jsou přírodní rozjasňovače, které dodávají žloutnoucí pokožce zářivější lesk a zrnka cukru a kyselina glykolová jemně odstraňují odumřelé kožní buňky, aniž by dráždily tenkou citlivou pokožku.

Dělat: Smíchejte 2 polévkové lžíce. cukru, 1 polévková lžíce. citronové šťávy a 1 polévková lžíce. olivového oleje (jeho mastné kyseliny hydratují). Směs jemně vmasírujte na vlhkou pokožku krouživými pohyby (pro zvýšení cirkulace pro ještě růžovější lesk) po dobu 1 minuty, poté opláchněte. Používejte dvakrát týdně pro výsledky již za dva týdny.

Píšeme o produktech, o kterých si myslíme, že se budou našim čtenářům líbit. Pokud si je koupíte, získáme malý podíl na tržbách od dodavatele.

Tento článek se původně objevil v našem tištěném časopise, První pro ženy .