Milovníci kávy jásají: Keto existují desítkyNápoje Starbuckskteré vám pomohou při snižování hmotnosti. Keto nápoje Starbuck vám mohou poskytnouttolik potřebná podpora kofeinu bez přidaných sacharidů— ale pouze pokud objednáte správně. Abychom vám pomohli začít, shrnuli jsme některé z našich oblíbených možností keto kávy Starbucks.

Hot Starbucks keto-Friendly možnosti

Špatnou zprávou o mnoha nápojích ve Starbucks je, že obvykle obsahují hodně cukru – ať už jde o jednoduchý sirup nebo jiné ochucené sirupy – což porušuje nízkosacharidová pravidla keto diety. I když se ve Starbucks můžete rozhodnout pro sirupy bez cukru s nulovým obsahem sacharidů, tyto doplňky obsahují umělá sladidla, která mohou rozrušit užitečné střevní bakterie . Šlehačka je další lahodnou polevou, které se budete muset vzdát při keto dietě ve Starbucks.

Dalším faktorem, který může provést nebo porušit vaši objednávku keto Starbucks, je mléko. Výchozí 2procentní mléko a dokonce i odstředěné mléko má mnohem více sacharidů, než chcete. I půl na půl, které se ve Starbucks říká breve, může být příliš náročné na sacharidy, zvláště pokud si objednáváte větší velikost.



Keto-vhodnou možností je požádat o hustou smetanu. Mějte však na paměti, že tato možnost bohatá na kalorie se stále započítává do vašeho denního kalorického příjmu, takže možná budete chtít požádat o polovinu husté smetany a polovinu vody pro lehčí doušek.

Co se týče horkých nápojů Starbucks vyrobených ze směsí nebo koncentrátů, tito lidé bohužel nemají limit, protože jsou nabití cukrem a sacharidy. To znamená osvěžovače, limonádu, směs chai čaj latte a směs zeleného čaje latte (prášek matcha).

Ale pojďme k dobrým zprávám: Ve Starbucks je stále spousta horkých nápojů, které mohou stále chutnat požitkářsky. Níže jsou uvedeny keto-friendly nápoje Starbucks:

    Horká káva.Tohle je jasné a je to číslo jedna v keto nabídce Starbucks. Černá káva obsahuje nula sacharidů a nula kalorií, takže možná budete chtít trénovat svůj mozek, abyste si vychutnali hořkost. Míchaná káva s hustou smetanou.Caffè misto je napůl káva a napůl dušené mléko, které můžete nahradit hustou smetanou. Chuť je podobná latte, ale může být o něco jemnější, protože místo espressa používá uvařenou kávu. Horký čaj.Další možností s nízkým obsahem sacharidů je vybrat si jeden z mnoha čajů Starbucks. Zeptejte se svého baristy, jaké možnosti nabízí váš místní obchod. Horký čaj latté.Čajové latte vyrobené ze směsí a koncentrátů mohou být nepoužitelné, ale do horkého čaje vyrobeného z čajových sáčků můžete přidat silnou smetanu, abyste získali keto-schválený nápoj. Pokud potřebujete svůj nápoj osladit, použijte keto sladidla, jako je Stévie. Doporučujeme také zamířit do baru s kořením a přidat špetku skořice, muškátového oříšku nebo kakaového prášku. Lamely.Latte se vyrábí z espressa a dušeného mléka. Chcete-li připravit latte keto, požádejte baristu, aby místo toho napařil hustou smetanu. Pro ty dny, kdy máte chuť na něco sladkého, přidejte sirupy bez cukru, ale mějte na paměti, že obsahují umělá sladidla a že možná budete muset odečíst sacharidy z jiných jídel. Nízkosacharidové moky.Starbucks má moka sirup bez cukru (stejně jako mátový sirup bez cukru), který používají ve svých hubených moka variantách. (Tato omáčka stále obsahuje umělé sladidlo.) Jen nezapomeňte požádat o dušenou smetanu místo mléka a vynechejte šlehačku. Požádat o americano (espresso a horkou vodu) s trochou husté smetany a pumpičkou sirupu bez cukru je další možností, která vám dodá stejnou čokoládovou chuť. Nízkosacharidové karamelové macchiato.Klasické karamelové macchiato ve Starbucks se připravuje z espressa, dušeného mléka, vanilkového sirupu a karamelové omáčky. Pro keto-friendly low-carb verzi, požádejte o Americano se třemi díly vody a jedním dílem husté smetany. Vanilkový sirup bez cukru je keto cesta a je jen na vás, zda přidáte karamelovou omáčku, která do vašeho nápoje přidá zhruba dva sacharidy.

Keto-Friendly možnosti studeného Starbucks

    Ledová káva.Starbucks si kávu automaticky osladí sirupem Classic, který vám může přidat 15 až 30 gramů sacharidů k ​​objednávce nápoje v závislosti na velikosti. Místo toho požádejte o ledovou kávu bez cukru a oslaďte si tu svou stévií nebo jinými keto-schválenými sladidly. Ledový čaj.Při objednávání ledových čajů platí stejná pravidla: Žádný klasický sirup. Růžový nápoj Keto Starbucks.Růžový nápoj Starbucks může být hezký na pohled, ale fakta o výživě rozhodně ne. Tento nápoj, který je vyroben ze základu Strawberry Acai a kokosového mléka, má více než 27 gramů sacharidů – fuj! Aby byl Pink Drink keto-friendly, požádejte o neslazený ledový čaj Passion Tango Herbal Tea s trochou husté smetany. Špetka vanilkového sirupu bez cukru je volitelná. Studený nápoj.Jak běžné studené vaření, tak Starbuck's Nitro Cold Brew jsou bez kalorií a sacharidů – ideální pro keto dietu. Vyvarujte se však studených nápojů s dochucovadly a studenou pěnou. Keto ledové latté a karamelové macchiatos.Při objednávání ledového latté nebo karamelového macchiata dodržujte stejná pravidla, jako by byly horké pro nápoj, který se hodí ke keto dietě. Keto nízkosacharidové Frappuccino.Napadlo vás někdy, že byste při keto dietě mohli pít Frappuccino? Můžeš! Tajemstvím je objednat si ledovou kávu míchanou ve stylu Frappuccino s hustou smetanou. Opět lze přidat vanilkový sirup bez cukru.

Více z ZA PRVÉ

Kolik sacharidů vlastně můžete mít na keto dietě?

Keto plán SlimFast zjednodušuje stravu — a dělá ji mnohem chutnější

3 Keto stravovací plány, díky kterým bude vaše strava chutná a proveditelná