Všude se o tom mluvídobrý, od jeho spojení s naším mozkem až po roli, kterou hraje v našem celkovém zdraví. A klíčovým aspektem udržení zdravých střev je trávení. Když se zablokujeme, zlých brouků a bakterií ukládat ve střevě může způsobit řadu onemocnění a dalších zánětlivých zdravotních stavů. Naštěstí,jóga může nabídnout řešení.

Pokud jste někdy měli zácpu, měli zažívací potíže nebo jste zažili nadýmání (ahoj všichni), je pravděpodobné, že by vám mohlo velmi prospět, když do své každodenní rutiny zařadíte jen několik jógových pozic. Nejlepší na tom je, že jóga na zažívání nemusí zahrnovat přísné, upocené cvičení. S osmi pohyby níže můžete snadno podpořit zdravý tok energie, který bude léčit, chránit a vyživovat váš trávicí systém, to vše z pohodlí vaší postele.

Pro dosažení nejlepších výsledků praktikujte tyto polohy buď večer před spaním, nebo hodinu po těžkém jídle. Každý z nichjógové pozice nabízí léčivé výhodypro střeva a pomůže vám cítit se co nejlépe!