Možná si je nepamatujete, ale každý z nás má každý večer tři až pětsny.Někdy jsou naše sny přímočaré – prázdniny na slunci, ta vytoužená výhra v loterii, návrat ztraceného milovaného člověka – ale jiní nás nechávají zmateni. Odborníci přesně nevědí, proč sníme, ale všeobecná shoda je, že sny pomáhají našemu mozku zpracovávat informace z každodenního života a řešit problémy, které nás trápí.

Sny jsou podvědomým způsobem řešení problémů, říká Gordon Smith, médium, autor a duchovní učitel. Můžete jít spát a přemýšlet o něčem, například: Můj každodenní život je nudný, a když sníte,mozekse snaží najít řešení. Tyto odpovědi často přicházejí jako symboly, takže jim nemusíte hned porozumět.

Pokud například sníte, že jste losos, který plave po řece, a vášmanželse vás snaží chytit do sítě, může to znamenat, že máte pocit, že vás partner nějakým způsobem brzdí, brání vám splnit si sen nebo se dostat na další místo v životě. Pokud pravidelně sníte, hledáte odpovědi. Jsou tu, aby vám pomohli vyřešit vaše problémy, říká Gordon.



Pokud se snažíte porozumět svým snům, Gordon doporučuje zapsat si je, abyste mohli hledat symboly. Hledejte věci, jako jsou děti, lidé, zvířata, a všímejte si pocitů kolem toho, říká. Pak ustupte a podívejte se na celou věc jako na skládačku a zkuste zjistit, jak to souvisí s vaším životem.

Mít stále stejný sen může být známkou toho, že se nacházíte uprostřed znepokojivé doby. Opakující se sny mají tendenci se dít, když jste v nějakém chování nebo emocionálním vzoru, aniž byste si toho byli vědomi, říká Anna-Karin Bjorklund, expertka na sny a autorka. Vaše sny se vám možná pokoušely říct dříve, ale vy jste zprávu nedostali, takže se neustále opakuje, dokud nepřiznáte, co se děje. Věnujte zvýšenou pozornost tomu, kdy se opakující sen objeví – co se stalo v předchozích dnech? Přimělo vás něco cítit se určitým způsobem?

Letící

Zážitek z létání by se dal chápat jako vyjádření radosti a maximální svobody a tyto typy snů se často objevují, když jste zvládli nějakou situaci nebo se nad něčím povznesli. Stejně jako u všech snů zvažte, jak jste se ve snu cítili, než jej prozkoumáte – mít strach z havárie je úplně jiný zážitek než vznášet se vysoko ve svobodě.

Být nahý

Nahé sny jsou skvělé pro analýzu toho, jak se o sobě skutečně cítíme. Nahý sen, ve kterém se cítíte nepříjemně nebo odhalený, může znamenat, že trpíte nízkým sebevědomím nebo jste udělali něco, za co se stydíte. Šťastný nahý sen naznačuje, že se ve své kůži cítíte dobře a cítíte se sebevědomě a zdravě.

Být pronásledován

Sny o honičce jsou běžné a často jsou to noční můry. Vždy zvažte, kdo to může být, kdo vás pronásleduje – může to být váš aspekt, který vám není příjemný? Honit se za sny nám často ukazuje, že žijeme v popírání a že existuje strach, kterému jsme nečelili.

Sny o škole/zkoušce

školní stres ilustrace

(Foto kredit: Getty Images)

Sny o návratu do školy se často objevují, když se necítíme připraveni. Pokud se například chystáte na velkou událost, není neobvyklé snít o tom, že uděláte zkoušku, na kterou jste se nestudovali. Zeptejte se sami sebe, co můžete udělat, abyste se připravili a cítili, že máte nad situací větší kontrolu.

Voda

Voda obvykle představuje naše emoce nebo nevědomé mysli. Pokud je voda čistá a klidná, pravděpodobně zvládáte své emoce dobře, ale pokud je kalná a rozbouřená, můžete mít potíže se s něčím vypořádat.

Minulá láska

Lidé ve vašich snech jsou obvykle odrazem různých částí vás. Snění o milenci je často známkou toho, že se cítíte trochu odděleni od staré části sebe sama. Možná se tedy podívejte na oživení starého koníčku nebo činnosti, kterou jste měli rádi.

Noční můry mají tendenci přijít, když jsme příliš dlouho ignorovali nezdravou situaci ve svém životě, říká Bjorklund. Špatné sny jsou tu, aby vám pomohly zpracovat zablokované emoce a přiznat bolest, takže se o sebe starejte a snažte se přijít na kloub tomu, co vás trápí.

Odpočinek před spaním vám může pomoci uklidnit vaši mysl a vyhnout se nočním můrám. Mnoho lidí je ze spánku nervózní (i když si to neuvědomují) kvůli nedostatku kontroly, když se poddávají svému podvědomí, říká Gordon. Učení se jednoduchých relaxačních technik, jako je jóga, tai chi, všímavost a meditace, vám může pomoci unášet se s klidnou myslí.

Tento příspěvek napsali vaši redaktoři. Pro více se podívejte na naše sesterské stránky Váš

Více z ZA PRVÉ

3 triky schválené lékařem pro lepší spánek dětí

Příliš mnoho spánku může způsobovat vaše noční můry, doporučuje studie

7 triků pro lepší spánek schválených lékařem