Snížení zánětu a urychlení hubnutí jsou jen dvě z výhod oleje z černého kmínu, které nás okamžitě nutí přemýšlet: Proč právě teď slyšíme o této úžasné superpotravě? Tento doplněk si konečně začíná získávat pozornost, kterou si zaslouží, takže zde je důvod, proč si musíte vybrat láhev pro sebe.

Co je olej z černého kmínu?

Olej z černého kmínu, také nazývaný olej ze semen černého kmínu, kalonji olej nebo olej z nigelly sativa, pochází z rostliny Nigella sativa . Tato krásná kvetoucí rostlina pochází z jihozápadní Asie a olej z černého kmínu je běžnou záležitostí v Africe, východní Evropě a na Středním východě.

Navzdory nedávnému vzestupu popularity se olej z černého kmínu používá po staletí. Semena Nigelly byla zmíněna ve Starém zákoně jako lék na cokoli kromě smrti a král Tut byl s některými dokonce pohřben.



Používá se pro olej z černého kmínu

Olej z černého kmínu má mnoho použití, mimo jiné jako přísada do kari, salátových dresinků a smoothies. Má hořkou, pepřovou chuť, to ano byl srovnáván s spálená cibulka, sezam a mák, které spadnou z bagelu všeho druhu. (To nám zní lahodně!) Potřebujete pouze jednu až tři polévkové lžíce denně, takže to berte spíše jako aromatický olej, ne olej na vaření.

Oblíbená je také místní aplikace oleje z černého kmínu. Jednou z běžných metod je použití oleje z černého kmínuošetření pro opětovný růst vlasů. Olej z černého kmínu má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které udržují zdraví pokožky hlavy tím, že zklidňují podrážděnou pokožku stavy jako ekzém a lupy. Dále obsahuje antihistaminika nigellon a thymochinon. Lidé trpící androgenní alopecií (mužská nebo ženská plešatost) nebo alopecia areata (nepravidelné vypadávání vlasů) často užívají antihistaminika, aby jim znovu narostly řídnoucí vlasy. Vmasírování oleje z černého kmínu do pokožky hlavy je jednoduchý způsob, jak absorbovat stejná antihistaminika, aniž byste museli předepisovat léky.

Olej z černého kmínu je k dispozici také ve formě kapslí pro ty, kteří s ním nevaří nebo ho neaplikují lokálně. Můžete si jej zakoupit online ( Koupit na Amazonu, 14,93 $ ) nebo ve specializované prodejně.

Výhody oleje z černého kmínu

Snad nejatraktivnější výhodou oleje z černého kmínu je, že může pomoci při hubnutí. A studie zveřejněná v červnu 2015 Jídlo a funkce zkoumali, jaké účinky mělo podávání obézních žen oleje z nigelly sativa (olej z černého kmínu) na jejich tělesnou hmotnost a metabolismus. U účastníků, kteří dostávali olej z černého kmínu, se jejich hmotnost a obvod pasu výrazně snížily ve srovnání s ženami ve skupině s placebem.

To znamená, že nemůžete jen pít olej z černého kmínu a očekávat, že zhubnete. Důvodem, proč tato superpotravina funguje, je pravděpodobně to, že se zabývá základními problémy způsobit obezita, jako zánět. Přemýšlejte o oleji z černého kmínu spíše jako o nástroji na hubnutí než jako o primární metodě hubnutí.

Pokud trpíte akné a jizvami, četné studie zjistily, že olej z černého kmínu může být prospěšný při prevenci budoucích pupínků a odstraňování stávajících jizev po akné. A Recenze z listopadu 2017 zveřejněná v Journal of Tropical Medicine cituje studii z roku 2010 zveřejněnou v Irácký postgraduální lékařský časopis zjistili, že použití 20procentní koncentrace oleje z nigelly sativa fungovalo lépe a mělo méně vedlejších účinků než pětiprocentní benzoylperoxidové mléko.

Ať už hledáte určité sousto do salátového dresingu nebo zoufale hledáte přírodní lék na řídnoucí vlasy, proč nezkusit olej z černého kmínu?