Nalezení jednoduchých, přírodních způsobů, jak posílit naše zdraví, je vždy vítáno – a ještě více, když je to ve formě lahodného čaje. Pokud hledáte nápoj, který může pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi, udržet cholesterol pod kontrolou a snížit zánět, nehledejte nic jiného než čaj z jalovcových bobulí!

Jalovce se pěstují po celém světě a jejich bobule jsou možná nejlépe známé tím, že ginu dodávají lehce svíravou, borovicovou příchuť. I když z panáka likéru můžete získat několik výhod, všichni víme, že je lepší si ho nechatkonzumace alkoholu s mírou. Naštěstí je mnohem bezpečnější namáčet rozdrcené a sušené bobule jalovce jako čaj, abyste si je pravidelně vychutnávali. Bobule můžete také namlít jako koření do jídla (podobně jakozrnka pepře), ale opět z jedné nebo dvou pomlček moc nezískáte.

Snížení hladiny cukru v krvi je jednou z nejpůsobivějších výhod, které můžete získat vařením jalovce při čaji. Podle několika studií na zvířatech, vysoká hladina antioxidantů v každé malé bobule bylo prokázáno snížit hladinu glukózy . Výzkum také zjistil, že to dokázal jalovec snížit vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů . Konkrétněji se zdálo, že snižuje špatný cholesterol a podporuje dobrý cholesterol, čímž zlepšuje celkové zdraví srdce. Je třeba provést více studií s lidmi, ale tento vývoj je již slibný.



Dostatečné množství antioxidantů samozřejmě také zažene zánět a ochrání naše buňky před poškozením volnými radikály. Výzkumníci pozorovali že jeden antioxidant, zejména známý jako monoterpeny, byl zvláště účinný při snižování zánětu.

To je navrch k užitečným antioxidantům nalezeným v plodech jalovce, včetně flavonoidů, jako je rutin, luteolin a apigenin – u všech bylo zjištěno, že pomáhají s věcmi, jako jevyvážení zdraví střev, zabraňující tvorbě cholesterolu , a zmírnění úzkosti .

Můžete si koupit celé sušené jalovcové bobule na rozdrcení (stačí asi čajová lžička) a 10 minut louhovat před scezením. Je také snadné najít předem vyrobené sáčky, jako je Buddha Teas Organic Juniper Berry Tea ( Koupit na Amazonu, 10,65 $ ). Fanoušci této značky popisují její chuť jako jemnou a tichý způsob, jak vyniknout esenci jalovce. Vyzkoušejte a může se stát vaším novým oblíbeným nápojem!

Píšeme o produktech, o kterých si myslíme, že se budou našim čtenářům líbit. Pokud si je koupíte, získáme malý podíl na tržbách od dodavatele.