Každý, kdo má aromaterapeutický difuzér, již pravděpodobně pocítil výhody přidání několika kapek levandulového esenciálního oleje a naplnil svůj domov jeho uklidňující vůní. Věděli jste ale, že podobně uklidňujících výsledků můžete získat i popíjením čaje z této byliny?

Levandulový čaj může zmírnit úzkost a deprese.

Přehled několika studií v průběhu let v Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech zdůrazňuje jen několik výhod, které můžete získat ze skromného šálku tohoto čaje s květinovou příchutí. Nejpůsobivější účinek nalezený v několika studiích ukázal významné zmírnění úzkosti a deprese u účastníků, kteří dostávali doplňky levandule. To zase vedlo ke zlepšení kvality a trvání spánku, aniž by se druhý den cítil omámeně ve srovnání s léky na spaní na předpis a placebem.

Při jednom testu dokonce účastníci konzumovali levanduli a poté jim promítali filmové klipy vyvolávající úzkost, aby sledovali jejich náladu, pozitivní nebo negativní reakce, srdeční frekvenci a indikátory stresu na kůži (jako je husí kůže). Jejich výsledky je přivedly k přesvědčení, že levandule je skvělou volbou pro každého, kdo pravidelně trpí nízkou úrovní úzkosti. Pro ty, kteří mají vážnější úzkost, může pomoci pouze jako doplněk k jiným terapeutickým prostředkům, které lze projednat s lékařem. Jiná studie prokázala podobný účinek na zlepšení nálady u pacientů s mírnou až středně těžkou depresí, zatímco další studie také viděla výhody pro účastníky, kteří se zabývali posttraumatickou stresovou poruchou.



Je pozoruhodné, že kvalita spánku se zlepšila bez ohledu na to, zda subjekty z různých studií také trpěly problémy duševního zdraví. To je určitě něco, na co je třeba pamatovat, až se příště někdo z nás bude celou noc zmítat.

Tento bylinný čaj může zklidnit příznaky PMS.

V ještě větších levandulových novinkách: A studie 2016 že pozorované 200 žen ukázaly, že právě cítit vůni Levandule po dobu 30 minut denně během prvních několika dnů jejich menstruačního cyklu výrazně snížila množství bolesti, kterou normálně pociťovali z křečí.

Víte, co má silnou vůni levandule? Levandulový čaj! Navíc teplo skutečného pití čaje bude pravděpodobně také uklidňující při boji s frustrujícím problémem PMS.

Takže až budete příště cítit narůstající úzkost, nemůžete usnout nebo budete potřebovat něco na uklidnění symptomů svých měsíčních návštěv, možná budete chtít uvařit šálek levandulového čaje!

Naštěstí můžete snadno najít předem připravené směsi, které se obvykle dodávají s dalšími bylinnými posilovači, jako je Buddha Organic Levandule Herbal Tea ( Koupit od iHerb, 6,99 $ ).

Doufáme, že všichni budeme moci popíjet tyto úžasné výhody levandulového čaje ASAP!

Píšeme o produktech, o kterých si myslíme, že se budou našim čtenářům líbit. Pokud si je koupíte, získáme malý podíl na tržbách od dodavatele.